سبک زندگی :: ژنــرال نویس

بهترین و بدترین غذاها در وعده سحری ماه رمضان چیست؟

يكشنبه, ۲۱ فروردين ۱۴۰۱، ۱۲:۰۳ ق.ظ
۱۳۳

کدام غذاها را در وعده سحری بخوریم و کدام را نخوریم؟

غذاهایی که در وعده سحری در ماه رمضان می خوریم می توانند تاثیر زیادی بر سلامتی ما داشته باشند. باید در وعده سحری بهترین غذاها را میل کنید تا در طول روز انرژی شما تامین باشد و دچار افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و یا سردردهای میگرنی نشوید.

در بهترین حالت وعده سحری باید سرشار از مواد مغذی و همچنین کم حجم باشد و دارای ترکیب پروتئین با کیفیت، سبزیجات آبدار و آب باشد.

10 ایده جذاب برای کارت عروسی | نمونه های خاص و جدید کارت عروسی

پنجشنبه, ۱۹ تیر ۱۳۹۹، ۱۰:۱۲ ب.ظ
۱۹۳

10 ایده جذاب برای کارت عروسی

در اینبخش ایده های جذاب برای طراحی کارت عروسی را می‌بینیم. با یک جست و جوی ساده در اینترنت با نمونه های بی شمار کارت عروسی مواجه می‌شوید و در بین این تنوع بالا انتخاب کردن خیلی سخت اسـت. یک راه خوب برای طراحی بهترین کارت عروسی ایده های ذهنی خود شـما اسـت کـه میتوانید با نمونه های دیگر ترکیب شان کنید.

در ادامه مطلب با ژنرال نویس همراه باشید...

تعبیر خواب پلنگ | دیدن پلنگ در خواب چه تعابیری دارد؟

پنجشنبه, ۱۹ تیر ۱۳۹۹، ۰۳:۰۴ ب.ظ
۵۷۳

تعبیر خواب پلنگ | دیدن پلنگ در خواب چه تعابیری دارد؟

در این بخش تعبیر خواب پلنگ را بررسی می کنیم. از نظر معبران تعبیر خواب پلنگ چند وجه متفاوت دارد: غرور، دشمن، ترس، سخت کوشی و مالی که به زور تصاحب شود. این که در خواب فقط پلنگی را ببینید، از یک پلنگ بترسید یا اینکه پلنگ شما را دنبال کند و… مشخص می کنند که کدام یک از معانی ذکر شده تعبیر خواب شما می باشند. در ادامه تمامی تعابیر مربوط به خواب پلنگ را مرور می کنیم.

با مجله شارپ نویس در ادامه مطلب همراه باشید...

چگونه بدون رژیم گرفتن وزن کم کنیم؟ (10 راهکار آسان و کاربردی)

سه شنبه, ۱۷ تیر ۱۳۹۹، ۱۲:۳۲ ق.ظ
۱۴۲

چگونه بدون رژیم گرفتن وزن کم کنیم؟ یکی از معضلات زندگی در قرن 21 مشکل اضافه وزن و کم تحرکی انسان ها می باشد. برای افرادی که اضافه وزن دارند رژیم گرفتن و انجام ورزش های سنگین کار دشواری است که معمولا از پس ان برنمی آیند و به دنبال راه حل های آسان تری هستند، به همین منظور در این مطلب با 10 راهکار آسان برای کاهش وزن آشنا خواهیم شد. با ژنرال نویس همراه باشید.